Недалеко от Невинномысска, в селе Казьминское, сосредоточена группа природных терм. Здесь действуют сразу несколько комплексов. Белoвский термальный комплекс – современный центр восстановительного отдыха. По его описанию, здесь предлагают программы «для профилактики и лечения опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы и кожи» . Комнаты и бассейны оборудованы по последнему слову техники, работают квалифицированные врачи – «каждому клиенту подберут индивидуальную оздоровительную программу» . Его называют «гармонией с природой и здравием» – комплекс фактически находится среди гор, а природа вокруг вдохновляет и умиротворяет.

Термальный комплекс «Долина гейзеров» – новейший оздоровительный курорт с несколькими бассейнами разной температуры . Здесь есть открытые термальные купели, а также SPA- и велнес-услуги: массаж, косметические процедуры и даже экотехнологичные решения в инфраструктуре . «Долина» позиционируется как природный парк-курорт: вода в бассейнах богата кальцием и кремниевой кислотой, что, по данным специалистов, благотворно влияет на суставы, позвоночник, нервную систему и кожу . Гид-экскурсовод Анна Тихомирова отмечает: «Казьминские источники отличаются высокой температурой воды (40–60 °C) и минерализацией до 5 г/л. Это обуславливает лечебный эффект при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и кожи» .

Казьминский термальный бассейн «Казьминка» (старейший здесь) питается из скважины глубиной 2-Т. Вода относительно слабо минерализована, но очень богата кремниевой кислотой. По отзывам врачей и туристов, купание в «Казьминке» помогает при хронических болях в суставах и позвоночнике, при неврозах и многих кожных недугах . Это место идеально подходит для семейного отдыха: рядом стоят базы отдыха и небольшие гостиницы, так что можно совместить терапию купанием с экскурсиями и пикниками.

Отдельно: «СПА-деревня» (Отказное) и «Суворовская №1»

Спа-деревня в селе Отказное (Ставропольский район) – это открытый комплекс на свежем воздухе. Здесь три бассейна с минеральной водой (35–37–40 °C) и один контрастный (≈+15 °C) . Все купели оборудованы мощными струями для гидромассажа и воздушными «гейзерами», а перепады температур «ускоряют метаболизм и выводят токсины, укрепляя иммунитет» . Территория напоминает банный комплекс: несколько дровяных бань с лечебными вениками и чаепитиями. Хотя это не природные источники в прямом смысле, а термальные бассейны с набором услуг, «СПА-деревня» отлично подходит для семейного отдыха и лёгкой оздоровительной программы.

Кроме того, в 1,5 ч пути от Невинномысска (Предгорный район) есть термальный источник «Суворовская №1», популярный среди местных. По рассказам администрации, его вода «исключительно благодатная», с успокаивающим действием, рекомендована при ревматизме, кожных болезнях, нарушениях кровообращения и при стрессе . Комплекс круглогодичен, действует два варианта посещения и отдельные ванны. Так, взрослый первый час обходится в 700 ₽, далее 400 ₽/ч ; детский – вдвое дешевле. А серьёзное «плюс» – возможность заказать банкетные комнаты, шатры и домики для большой компании .

Польза горячих источников для здоровья

Польза горячих источников тщательно изучается врачами.

Минерализованный состав вод Кавказа богат кальцием, магнием, кремниевой кислотой, йодом и другими микроэлементами . Эти вещества проникают через кожу и улучшают обмен веществ, укрепляют иммунитет и сосуды. Например, бромные и хлоридно-натриевые воды снимают мышечное и нервное напряжение, улучшают кровообращение и давление, йод помогает при расстройствах обмена и работе щитовидной железы . Водолечение в термах рекомендовано при артритах, остеохондрозе и других болезнях опорно-двигательного аппарата, а также при хронических кожных недугах .

Процедуры с минеральной водой особенно подходят людям с постоянной усталостью, гипертонией или неврозами. Им помогает эффект расслабления: теплая вода оказывает мягкий массаж кожных рецепторов и улучшает циркуляцию крови в проблемных зонах. По словам врача Юлии Гильман, регулярное купание в термах «повышает жизненный тонус, нормализует давление, уходит хронический стресс и усталость» . При этом контраст температур – после погружения в горячую воду следует выйти на свежий воздух – дает закаливающий эффект: организм тренируется и становится менее восприимчив к стрессам .

Для семейного отдыха купания в горячих бассейнах безопасны почти для всех (если нет острых заболеваний): детям, беременным и сердечникам достаточно сидеть не дольше 5–10 минут, взрослым – 10–15 минут . Именно поэтому термальные комплексы часто позиционируют как «место семейного оздоровления и релакса» . Здесь можно плавать вместе со старшими детьми – они получат удовольствие и закалку, а взрослые – отдых и реальное облегчение при болях в спине или суставах.

Мнения врачей и туристов

О состоянии здоровья здесь думают специалисты. Гид и экскурсовод Анна Тихомирова, работающая с санаториями Кавказа, предупреждает: «Термальные источники очень эффективны, но к ним нужно подходить с умом. Начинайте с коротких процедур, постепенно увеличивая время, и обязательно консультируйтесь с врачом, особенно если есть хронические болезни» . Такого же мнения придерживаются курортологи: например, специалист Гильман советует предварительно узнать картину вашего здоровья и выбирать ванны строго по рекомендациям врача .

Туристы же чаще всего в восторге: они отмечают обилие разных бассейнов (тёплые и прохладные), возможность попариться в настоящей бане и затем искупаться в бассейне, а также красивые виды вокруг. По отзывам гостей, купель на свежем воздухе под соснами или горой Машук дарит «полный релакс и заряд энергии». Многие советуют провести в источниках выходные: сочетание терм, прогулок по лесу и вкусной домашней еды пробуждает силы и улучшает сон.

В итоге посещение горячих источников превращается в целый оздоровительный маршрут выходного дня. Например, можно отправиться на рассвете к «Цунами» (всего 15–20 минут от Невинномысска), потом поехать в Казьминское к «Долине гейзеров» или «Казьминке», а вечером отдохнуть в Откaзном SPA . Между купаниями стоит устроить прогулку или экскурсию: дорога к горным термам (как на фото выше) сама по себе — часть удовольствия. По дороге к источникам можно полюбоваться степным ландшафтом и предгорьями Кавказа, заехать в Старомарьевку или Кочубеевское на местный рынок с экологичными продуктами. Однодневный тур позволит познакомиться сразу с несколькими комплексами; любители могут переночевать в деревне или вернуться в Невинномысск вечером и продолжить отдых на следующий день.

Маршрут выходного дня
1. Подготовка. Спланируйте поездку заранее: проверьте часы работы комплексов, забронируйте время (некоторые требуют записи) и возьмите с собой купальник, полотенце, сменную одежду и воду.
2. Утро: выезд из Невинномысска. По пути остановитесь у озера или в лесу – лёгкая прогулка взбодрит тело. Затем — «Цунами» (с. Воронежское). Плавайте в теплых бассейнах, а если погода прохладная, «жаркий» душ обеспечит нужную термальную нагрузку .
3. Дневной блок: переезд в Казьминское (≈30 км от Цунами). Здесь посетите «Долину гейзеров» или старую «Казьминку». Можно поочередно искупаться в разных бассейнах (разной температуры) и сделать пилинг на терренкуре. Питание – в местном кафе с кавказской кухней (на подворье подают наваристый суп, местные травяные чаи и выпечку).
4. Вечер: под вечер – дорога к «СПА-деревне» в Отказном (60 км от Невинномысска). После долгого дня здесь можно прогреться в открытых бассейнах под звёздами или попариться в бане. Финиш на пути к дому – горячий чай с травами и расслабление. Если устали, возвращайтесь в Невинномысск; при желании следующий день проведите в одном из санаториев города или просто отдохните в номере.

Для отдыхающих в Невинномысске выгодно снять квартиру на базе ELEN. Эта сеть апартаментов позиционирует себя как современный хост на любую компанию: «уютные, современные квартиры в самом сердце города… с идеальной чистотой, индивидуальным отоплением и всем необходимым: Wi‑Fi, посудой, техникой и бельём» . В описаниях реальных объявлений ELEN-апартаментов часто упоминают «большую просторную кухню», где можно готовить свои обеды и ужины, как дома . Квартиры подходят для четырёх человек: есть комфортабельные спальни, гостиная, оснащённая кондиционером и «тёплым полом» .

Расположение ELEN – ещё один плюс. Например, на ул. Калинина (204) и Кочубея (199) апартаменты стоят почти в центре: рядом парк Победы и ледовый дворец , несколько магазинов и кафе в шаговой доступности. Это значит, что можно приехать вечером после источников, пройтись по городским улочкам и быстро добраться до квартиры. В квартире предусмотрена современная мебель и техника (wi‑fi, холодильник, стиралка, плита), а при необходимости круглосуточно дежурят администраторы ELEN . Таким образом, ELEN – это тихое и удобное место для ночёвки, позволяющее полностью переключиться на здоровье и отдых: здесь все «под ключ», и о быте можно не беспокоиться.